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朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃今天我们迎来寒露，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，也是全年降温最快、昼夜温差最大的一段日子。秋燥还没走，寒气又来了。寒露时节，几点睡合适？

很多人第一次喝燕麦奶时都会惊讶，明明配料表里没有牛奶，却有一股淡淡的奶香。这种“奶感”其实来自燕麦本身在加工过程中的一系列变化，而不是添加了乳制品。燕麦的淀粉和脂肪在特定工艺下被分解、乳化，最终呈现出

很多人觉得小户型注定杂乱拥挤，其实问题往往不在面积，而在收纳方式。只要把零散空间串联成系统，50平方米也能住出80平方米的从容感。收纳不是买更多柜子，而是让每一件物品都有固定位置，让动线更顺畅。 先从

数字人民币正从试点城市走向全国范围的日常场景。过去一年，多个省份将数字人民币嵌入社保缴纳、公共交通、校园消费等领域，钱包里的纸币和硬币正在变成手机里的一串加密字符。对普通人来说，这场支付变革不只是多了

原标题：补短板扎紧监管“笼子” 保监会启动偿二代二期工程上海证券报昨日从相关渠道获悉，目前保监会已起草偿二代二期工程建设方案，本周开始在业内征求意见。保监会计划通过启动二期工程

阳光无法抵达的深海海底，并非一片死寂。在东太平洋海隆的热液喷口周围，滚烫的富含硫化物的流体从地壳裂缝中喷涌而出，温度可达三四百度。令人惊讶的是，这里聚集着密密麻麻的管栖蠕虫，它们像一片会呼吸的红色丛林

很多人戴着手环睡觉，早上第一件事就是看昨晚的深度睡眠有多久。看到只有几十分钟就焦虑，觉得身体没休息好。其实深度睡眠并没有一个适合所有人的固定数字，它随年龄变化非常明显，盲目对比反而容易给自己添堵。 深

打开手机就能一键换脸，从搞笑短视频到“明星带货”，AI换脸技术正以前所未有的速度渗透日常生活。但就在上个月，杭州互联网法院审结了一起因AI换脸引发的肖像权纠纷，被告仅因用换脸软件制作了一段15秒的恶搞

­10月30日，由《冰川时代4》的动画总监尼克·布鲁诺执导的20世纪福斯动画电影《飞鸽特工队》(Spies In Disguise，暂译)曝光了最新配音阵容。《银河护卫队》的&l

很多人觉得家里越住越小，东西越堆越多，其实问题往往不在于面积，而在于收纳方式。只要善用一些不起眼的角落和工具，小户型也能拥有宽敞通透的居住体验。下面这7个居家收纳小技巧，操作简单，效果立竿见影。 第一

在太平洋两千米以下的深海海底，存在着一种看似不可能孕育生命的环境。那里没有阳光，水温可以高达三百多摄氏度，却持续喷涌着富含硫化氢、重金属和甲烷的过热流体。热液喷口就像海底的烟囱，吐出对大多数生物而言如

很多人以为牛轧糖只能在糖果店里买，其实在家用一口不粘锅就能轻松搞定。它属于休闲时光里最治愈的甜点之一，用料简单，成功率高，特别适合周末下午边追剧边动手。做好的糖块用糯米纸一包，装进小铁盒，无论自己吃还

掌上梅州讯记者获悉，目前我市已建成4个主题邮局，1个主题邮局将于月底开业运营。主题邮局是将邮政服务与文化创意等相结合的邮局，它们不仅提供传统的邮政服务，还融入各种元素，让群众在寄送信件、购买邮票的同时

很多梨形身材的女生习惯用阔腿裤遮肉，结果反而显得下半身更宽。真正会穿的人，早就换上了三条半身裙。它们既能修饰假胯宽，又能突出腰线，比阔腿裤更轻盈。 第一条是A字伞裙。它的裙摆从腰部自然散开，刚好遮盖大

家里总有一些用不上又舍不得扔的东西，比如旧木箱、淘汰的牛仔裤、缺角的瓷碗。与其让它们占地方，不如花点心思改造一下，既省钱又环保。闲置物品改造并不需要多专业的工具，掌握几个小技巧，就能让旧物重新派上用场

阳台种草莓，听起来像是园艺高手的专属，其实新手也完全可以尝试。只要选对品种、备好盆土，当年种下当年就能吃到自己亲手摘的果子。相比于养花，草莓的回报更直接——几盆就能让整个春天有花看、初夏有果尝。 先说

抓游宝每天零撸几百1.抓游宝，现在，不仅是娱乐，还可以轻松赚米！2.还有试玩想快速赚米，需要看大家都玩的什么，比如玩首充榜的游戏。首充试玩充十返十的，这样等于没花米还能快速的达到试玩奖励。试玩其实很简

家里的抽屉里是不是躺着几部淘汰下来的旧手机？卖二手不值钱，扔了又怕污染环境，留着还占地方。其实，这些看似没用的旧设备，只要稍微动动手，就能在生活里重新派上大用场。今天分享三种特别实用的改造方法，不需要

古希腊陶器是研究古代文明的重要实物资料，其中黑绘与红绘两种风格最为人熟知。它们都以陶土本身的橙红色为基底，区别在于人物和图案的颜色：黑绘是在橙红底色上画黑色剪影，红绘则反过来，把背景涂黑、让人物保留陶

在浩瀚的宇宙中，距离我们最近的恒星系统——半人马座阿尔法星系，一直是人类仰望星空时最想触及的彼岸。尤其是其中的比邻星，仅四光年出头的距离在天文学尺度上堪称“隔壁邻居”。但就是这个看似不远的地方，以人类