1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米200克 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，与米 、先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
再用文火慢慢熬 。滋养五脏、盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加适量的调味品 。助消化作用。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、与米 、姜 、