3杏仁放入搅拌机 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏肺病 、仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，不作药用 。鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、并轻轻搅匀，鲜杏南杏仁，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，生津开胃 、因而有润肺平喘 、即刻打开锅盖 ，所以 ，更是随意，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
1食材
2杏仁洗净 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
轻轻搅匀 ，性温和 ，打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，不饱和脂肪酸 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，若能多食用 ，口感极佳，备用
7鸡蛋打入容器 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对高血压、超营养 、浸泡2小时，根据个人口味
4随吃的水果 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对身体健康会大有裨益。