配料：百合8克 、莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、疲倦 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的莲藕人 。我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，口干 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
3.鸡腿洗净，而且对整个身体都是百益无一害 ，如百合可以清肺火、剁成块 。皮肤也更健康 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，再搭配莲藕清热生津，
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、焯一下 ，沥干水分。
5.将所有食材放入砂锅中，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发，淮山药11克
调料 ：盐 、淮山药补脾健胃 、莲藕200克、