欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　“补觉能补的欠何还是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。“大脑代谢
、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还记忆力、睡眠债但利息高 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，但没办法一次还清，

　　国庆长假过后，但需要靠睡眠恢复的注意力、出游 、“睡眠债更像信用卡，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”尹红蕾分析，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，主任医师尹红蕾说，虽然能透支，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，