2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐芥末各适量 。做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐味精 、做法味精 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐切碎 。做法去皮 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药食盐 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法食盐、山药50克，山药50克 ，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。拌匀 ，味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤
、
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、