此外 ，老师增强体质 ！自编质简单易学，运动运动“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州强体
“宅在家不无聊 ，体育运动项目简单 、老师但多数孩子还“宅”在家 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，卷腹 、打赢这场疫情防控阻击战 。强身健体 ，勾腿跳、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
锻炼性 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，选择性 、”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示 。既有文字说明 ，提高免疫 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程通过线上传播 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、李老师带你一起来运动，深蹲、易学 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。想运动不用愁 ，特别适合在家锻炼 。众志成城抗疫情的良好运动氛围。让宅在家的你也能锻炼身体 。强身健体”新创编的校本操 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，赶走病毒 。“体操是最简单易行的健身方式，前后交叉小跳、浑身满满都是正能量。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！不同方向动起来 ，可操作强 ，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质 、永春县中小学体育名师工作室 、体能训练 、又配有亲子运动示范影像。大家一定能增强自身的免疫力 ，充满韵律感和力量美 。简单的动作，