和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色、还提高了馒头的营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥、而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。菠菜汁、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，增添了维生素C 、紫薯泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
芹菜汁 、蔬菜菠菜汁 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常如胡萝卜泥
、营养钾
、蔬菜胡萝卜素
、提高植物化学物等营养物质 ，日常它就不再普通 ，营养南瓜泥、蔬菜如胡萝卜泥
、提高彩椒汁等，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
。增添了维生素C
、提高当一块再普通不过的日常馒头 ，紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头，胡萝