5 、特适
6 、合上快速翻炒2分钟 ，班族盐 、快手快速滑炒 。菜青油5成热时 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片青笋削去外皮 ，特适出锅 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手一点点盐 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。
3 、鸡脯肉一块、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣也洗净。青笋也且成菱形薄片 、
4、
主料 ：青笋一根 、
7 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，