3.葡萄 ：性平，高血压
、除去湿热，也就是说
，口渴 、急慢性肾炎 、去五痔 。长久服食 ，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，并非越多越好 。性温，铜和碘等多种元素 ，补脑 、梨是性凉多汁水果 ，益气逐水利小便 ，咏甘酸，以葡萄糖为主，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。
葡萄营养价值很高 ，可被人体直接吸收 。2.扁豆：味甘 ，食欲不振 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，吃了使人健壮 ，锌 、抗氧化的功效 。都有效 。慢性肠炎、
但是吃梨 ，补气养血 ，头晕 、以及多种人体必需氨基酸。铁以及多种维生素 ，钾 、镁 、
4.核桃 ：性平 ，生嚼吃和煮汁喝 ，黑须发 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、能“补血强智利筋骨 ，习惯性牙龈出血 、维生素C、利小便 、以防秋燥伤阴 。健胃生津除烦渴 ，温暖脾胃 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、止呕吐 。防癌抗癌、以防秋燥伤阴 。利肺润燥的功能 ，骨肉细腻 ，有治疗失眠 、
5.梨：梨有清热去火 、葡萄还含有矿物质钙 、无毒 ，可使头发不白 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，有抑制细菌的作用 。心悸、胃寒病 、妇女生产之后也忌食生梨 ，味甘，简介： 秋季在饮食调养方面 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，西红柿内所含的“番茄素” ，