莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，也就是大家常说的莲子 。
首先，这是营养价值很高的一种植物，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，口感还是不错的 。
随后就是中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，