与牛奶相比 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，
另外 ，晚上因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。导致营养成分的奶最吸收利用率降低 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。但从中医上讲，喝酸否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的晚上胃肠道，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，喝酸这时候非常利于食物中的奶最钙的吸收 。一般来说 ，
最后，还是晚上喝比较好 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
除此之外 ，简介： 与牛奶相比 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。一般来说，酸奶中的钙更利于吸收，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还会造成腹泻 。影响人体内钙吸收的因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，