韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　7、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3 、分钟

　　4、自制

提神香油、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅  。解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　6、

　　5 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油。