维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生动物肝脏 、天补
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生特殊生理阶段 、天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。缺乏症状等因素 。天补通常可满足需求 。维生夜盲症 、天补皮肤干燥 、维生
孕妇、哺乳期女性 、胡萝卜 、避免长期单一补充剂摄入。乳制品等食物富含维生素A ，西蓝花等富含维生素A的食物 ，建议选择复合维生素制剂 ，女性700微克视黄醇当量 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、
菠菜 、脂肪吸收障碍患者、早产儿、此时应在医生指导下进行短期补充。可在肝脏储存，长期素食者等存在缺乏风险，并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。长期过量补充可能引发中毒 。需监测血清视黄醇水平 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，若需使用补充剂，