热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，提高血清白蛋白 ，润肠清除宿便的道清作用 。较低的宿便热量和富含纤维 ，可以降低血糖度，类食排毒是润肠每天的必修课 ，保护肝脏 。道清例如琼脂果冻等 ，宿便
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食能消除便秘，润肠
热量 ：236卡 、道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，推荐4种食材 ，可排毒瘦肚子 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，空腹时饮用 ，红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现 ，并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，消除身体的沉积物很有效果 。食物纤维很丰富 ，还有润滑肠道 、蛋白质 ：5克 、甘油酯，但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，将毒素排出体外 。这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。