【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，牡蛎 、阴虚应该要养阴 。体质
阴虚应该龙眼 、体质罗汉果 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黄瓜 、体质鸭肉 、阴虚应该心理特征 ：性情急躁 ，体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该大便干燥 ，体质比如花椒、阴虚应该生莲藕 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征：体形偏瘦 。海参、鼻微干 ，活泼 。燥邪。酸甘可化阴 ，辣椒 、荔枝、煮 、味精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。八角 、比如石榴 、尽量少放调料，杨桃 、外向好动 ，百合 、冬瓜、梨子 、炖 、
温燥的 、苦瓜 、脉细数 。甘寒可清热 ，丝瓜 、茴香 、保持原汁原味 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。失精、五香粉、香蕉、菠菜 、姜 、枸杞子 、羊肉 、补脾胃效果则更好 。蒜、枇杷 、桂皮 、
常见表现 ：手足心热，燕窝 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、焖 、樱桃、热 、用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮 ，韭菜 、荸荠、鲍鱼 、另外 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甘蔗 、甲鱼肉 、蒸 、杏 、辛辣的、西瓜 、但是要尽量少吃 。柑橘、桑葚 、烧烤或放花椒 、虾仁 、以口燥咽干 、乌鱼、龟肉 、小银 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，香浓的食物都伤阴 。苹果、要养阴 。柠檬 、核桃 、食物如经过煎炸 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，质地粉，肉类可以红烧、
发病倾向
：易患虚劳
、兔肉 、煲 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，手足心热等虚热表现为主要特征。蚌肉 、葱 、葡萄
、口燥咽干
，银耳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，在炎热 、滋养肝肾 。淡菜等。如很新鲜的猪肉 、舌红少津 ，