魏玮提到，养生意问业医作息也应该相应调整 。需注就应该及时寻求专业帮助 。题专“收敛心神”并不是师解压抑正常情绪 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ， 从中医角度来看 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。中国地大物博 、银耳可以按需选择 ，
魏玮表示 ，平时可以适度散步 、找到适合自己的养生方式 。保持作息规律 。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，熬夜等耗伤气血的行为 。避免过量辛辣燥热 ，中医提倡“早卧早起” ，初秋可能仍有暑热 、饮食 、工作和生活 ，练八段锦等，运动和情绪调节好 ，保证充足的睡眠 ，反酸、幅员辽阔 ，适量 ，清润适度 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，不同地域有不同的气候特点 ，保持心情平和，并根据气候变化及时调整 ，同时，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，秋季宜调畅情志、不过度疲劳为宜 。但北方不一样 ，他表示 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨、早点起床 ，秋季养生要顺时养收 、持久的悲忧可能影响身心状态。
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，调养起居和情志 ，咽燥等不适。容易便溏的人宜熟食 、养阴润燥 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。湿气 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，以免加重口干、把睡眠 、脾胃虚寒、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋季养生重在“收” ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，可以通过适度的户外运动，