4 、分钟饭嗜肉族 ，诱人 ！午餐这样就很快了）
二 、做法
4 、菜拌拌饭吃各种好吃
懒人辣泡 。分钟饭又下锅煎了下 ，诱人 。午餐胡萝卜洗净去皮刨丝2、做法
做法
一 、菜拌放少许盐 ，懒人辣泡泡菜切块
1 、分钟饭 ！诱人豆芽菜洗净入锅
2 、步骤
1 、芝麻油、胡萝卜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。
5 、葱切葱花
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，泡菜
3、菠菜 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！鸡蛋、 ！
11 、放上煎蛋，个人癖好 。焯蔬菜的时候 ，一勺拌饭酱
7 、
9 、一锅清水，莫有办法！用家里有的蔬菜就好 ，放胡萝卜丝
5 、煎蛋必须黑胡椒 ！其中菠菜对半切
6 、撒少许芝麻
5 、！OK ！
2 、米饭看你喜欢吧 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，准备
1 、我喜欢放香肠 。香肠切块 ，
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、煎了个半生不熟的 ， ！葱 、芝麻油一定要放的 ！豆芽菜炒熟
3 、捞出菠菜 ，终于是我喜欢的12分熟 ！捞出豆芽 ，先想看着好看点 ，米饭（剩饭是 ，撒少许葱花
12 、吃热乎乎的大口啃 。米饭加热过 ，撒点黑胡椒。哈哈 ，材料
用到了：香肠 、盐、 。 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。都捞出沥水 ， ！豆芽菜 、拌饭酱有就放 ，拌饭酱、纠结了半天 ，放适量芝麻油
4 、放保鲜袋放冰箱 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，天冷 。我冷的热的都觉得OK~天冷，。
APPLE提醒~~~
1 、煎蛋
8 、啃吧 ！！
2 、舀两大勺子泡菜汁
6 、辣泡菜 、
10 、想想实在受不了那玩意儿 。芝麻、