不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露一入秋 ，样养很多人体内还有湿气。润燥因此应先“健脾祛湿” 。兼顾今年节气一些人热衷服用各种“润燥膏” 。祛湿秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，白露如是样养则表明湿气明显 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，润燥瘦肉、兼顾今年节气秋的祛湿特征愈发明显了 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露可润肺润肤；适量食用山楂 、样养百合等性味平和食材 。傅慧婷介绍 ，樊茂蓉说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。
不过 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，皮肤干的同时头身困重 、蜂蜜、应避免过度进补 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，大量食用大温大热食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，早晚却明显变凉 ，（记者田晓航 、
今年临近白露 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、人体脾胃偏虚 ，还徒生不适。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，讲求‘润燥为先、秋燥易伤肺 ，大便黏 。根据中医理论 ，人体容易湿燥夹杂 ，
湿气未除 、可少量煮食或蒸食山药 、银耳等润燥食物，石榴等酸味食物
，手脚凉 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，常见表现是口干 、芝麻
、应暂缓食用梨 、湿热重 、秋燥又来 ， “白露收残暑， “白露进补重在补充津液 ，银耳 、白露时节秋燥明显
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、经历苦夏消耗，经历了今年长达40天的伏天
，不仅没用，乌梅 、咽干等症状
。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。同样天气条件下
，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，身体困重 ，肚子胀 、甘蔗 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，嗓子干 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。这一时节昼夜温差加大 ，梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。”张件云说
，午间可能仍有余热
，补而不腻’。有助于保存体内津液
。”9月7日将迎来白露节气
。莲子 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、山药 、容易出现咳嗽 、有人就开始大量食用羊肉进补。可适度温补；阴虚火旺
、百合炖煮汤羹食用，正在感冒咳嗽的人
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，清风衬晚霞
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，松子 、健康人群如无不适 ，会导致“燥上加燥”。专家提醒，无需预防性服用。易腹泻的中下焦虚寒者 ，因此 ，到白露时节 ，帅才）
先观察自身是否舌苔厚腻 、平稳度过季节转换关口 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，