1、生素食物黑枣等
。生素食物龙须菜 、生素食物李子 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物蔬菜
：竹笋
、生素食物红苋菜、生素食物罗勒、生素食物油菜花、生素食物山竹 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、木瓜、腐竹 、龙眼、大豆卵磷脂等；
2 、芽菜 、韭菜 、川七、草莓、核仁 ：杏仁 、红枣 、荔枝 、
麦芽等；
4 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、