3 、生素食物龙须菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物
1、生素食物红枣
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、油菜花、草莓 、豆类 ：豆腐 、李子、韭菜 、荔枝 、木瓜 、大豆卵磷脂等；
2、麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、水果 ：金橘 、榴莲 、罗勒 、龙眼 、