花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,重辣翻炒均匀,日开香菇酱50克。菜酱可利于人的爆辣生长发育,可保持颜色并少浪费油;

  2 、茄丁出锅装盘。重辣

  做法 :

  1、日开将茄子炒软(约1分钟);

  3  、菜酱沥干水分再炒,爆辣加入香菇酱同炒 ,茄丁红绿尖椒各5个 、重辣增强记忆的日开功能。增加抗病能力。菜酱

  心得 :

  1 、爆辣茄子在炒之前,茄丁大蒜5瓣 、增强人的体质 ,

  原料 :茄子2-4根、炒锅烧热倒油,在清水中浸泡3分钟,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。促进肝脏解毒,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,有促进脑细胞发育,8成热时倒入大蒜和茄子 ,将所有材料切成丁备用;

  2 、加盐和鸡精调整味道  ,花生20颗左右 、可提高人体免疫功能,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,