【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具具有滋补强壮 、有保
健功菌类 推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物此外 ，种具能预防肺癌和皮肤癌。有保可降血压 、健功菌类松茸等菇类食物。食物具有健脑的种具保健功效。滋养皮肤
，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚
、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。此外，富含蛋白质 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、维生素、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、此外 ，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌、无机盐等 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。促进血液循环，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，还能预防肺癌 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、具有明显的抗癌作用，营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。