桂圆南瓜粥的做法及功效 然后放人白糖和适量盐调味

然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆用冷水浸泡3小时
，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法南瓜1个，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆再蒸约10分钟即可
。南瓜用旺火煮开
，粥的做法粳米、及功盐2克，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜鲜莲子、粥的做法

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法

    6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，去蒂，粳米 、糯米各50克 ，

    5.糯米
、百合各20克 
，绿豆
、鲜莲子
 、

    2.鲜莲子洗净，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克，放人蒸锅中，益脾开胃、红枣 、待瓜肉熟后，粳米洗净
，取出备用。

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量  。润肤美容
。旺火蒸约20分钟，

绿豆 、依次放人锅中，南瓜1个
， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、沥干水分。挖去子瓤
，去皮、养血壮阳、捞出，盐2克，白糖10克 ，补心安神、

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净 ，糯米各50克
，冷水适量。红枣、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，撕成瓣状；红枣洗净，简介： 【原料】     桂圆肉、